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初學者必知瑜珈的11個好處！盤點10種不同瑜珈種類的好處

特別是女性在更年期時，缺少雌激素會造成膽固醇變化，增加罹患心血管疾病的風險，而瑜珈動作是全身性的，需要大量伸展。可以促進血液送到整個身體，為 ...

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