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熱瑜伽是否安全又能幫助減重？ | 運動星球sportsplanetmag

熱瑜伽好處 · 減重：對於組織細胞積水而造成的肥胖效果顯著，也能透過高溫環境下達到減脂功效。 增強心肺功能：透過呼依法練習，再搭配鍛鍊心肺的體位法讓 ...

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