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懷孕運動安全嗎？孕婦瑜珈的6大好處、6步驟練習

一般瑜伽則適合大眾族群，依造派系來做區分，像是有熱瑜珈、流瑜伽、哈達瑜珈……等等，在國外都有非常嚴格的訓練體系及相關認證。 孕婦瑜伽開始的最佳時間 ...

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