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瑜珈派系

哈達瑜珈的相關典籍眾多，其中最重要且最早的一本就是哈達瑜珈經（Hatha Yoga ... 熱瑜珈是在36-40°C的高溫中練習多樣的體位法，可以有效幫助身體排毒、增加身體柔軟 ...

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