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【洗澡方法】有助緊緻肌膚、減輕肌肉酸痛？冷熱水交替浴8大 ...

2- 冷熱水交替浴的方法也非常簡單，使用沐浴方法的話，待全身洗乾淨後，用熱水先洗大概3分鐘，再換冷水，以此類推；浸浴方式可以先浸熱水，再用冷水沖身。

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