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便秘好困擾！營養師授「3條件」充足秒見效...穴道按摩超通便

每天用60度熱毛巾熱敷10分鐘，或者連續5小時貼上40度的發熱貼布，會發現便秘比例降低40%。熱敷位置於腰部靠近尾椎、還有肚臍下方，可調倡氣血、達到溫 ...

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