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【傷痛防護】冰敷？熱敷？該如何選擇？ - 運動筆記

在討論該冰敷還是該熱敷之前，我們要先瞭解冰敷與熱敷有什麼功能，會對 ... 有助於移除肌肉疲勞或傷後所產生的堆積或炎性物質，所以有消炎的作用。

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