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解決「睡眠失調」」問題，醫師建議這樣做 - Hami書城

周佳蓉最後提醒，打破睡眠節律只要二、三天，但是想要調整回來卻需要至少 ... 原因沒有一定得起來的壓力，加上夜生活多采多姿，可以熬夜的事情太多， ...

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