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上大夜班如何保養身體 - martypourcent.fr

輪班能讓所以要值夜班或熬夜的當天，如果能夠事前先睡個午覺，消除疲勞 ... 上一兩次，對身體的影響不大，白天多睡一會，就可以補回來，而那些長期上 ...

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