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生理時鐘不只24小時？如何調適時差與熬夜的影響？ - 關鍵評論

調時差對身體是有壓力的，對生理功能是一種負擔，很多工程師長期熬夜，就很容易出現睡眠相位異常。所以盡量維持固定的睡覺時間和起床時間，比較不會 ...

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