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「大夜班，白天好難睡」—輪班工作，如何調整睡眠？

回來 上小夜班和白班，心裡真是痛苦。 「好希望能像小寶寶一樣，累的時候， ... 必須熬夜時，一開始感覺越來越疲倦，但過了某一個時間點，疲倦感卻開始逐漸消退，這便是.

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