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熬夜補救
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晚睡+晚起=雙殺陽氣!這些補救方法快用起來!收了吧!(鳴天鼓)
子時(23點~1點)人體膽氣開始升發,「熬夜」就是子時(23點)仍然沒有進入深睡眠狀態。嚴格來說,22點30分,就應該躺倒在床,進入夢鄉,再由身體慢慢過渡到深睡眠了。
確定!
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