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適度伸展及強化肌力——告別過年後遺症 - 希望之声

過年常見後遺症來源有過年前大掃除、準備年夜飯，以及熬夜打麻將與追劇看電視。要避免肩頸痠痛和腰痠背痛，需注意良好姿勢的維持、增加持續性活動中間 ...

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