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熬夜讓B群大流失！營養師：這樣吃消除疲勞不留睡眠債

補救熬夜 後的身體及精神. 忍不住熬夜追劇、強打精神看深夜球賽，或是應酬太晚過了 ... 熬夜的朋友會造成維生素B群的過度損耗，皮膚狀況也會因為熬夜而流失水分，甚至缺乏 ...

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