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熬夜的壞處
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醫砭» 線上醫書» 臨床百問» 晚睡、熬夜的傷害
晚睡幾乎可算是熬夜的同義詞,但要多晚才算熬夜?中醫認為,11pm以後才入睡的,皆算熬夜(1) ,成人最好10pm以前上床,小孩則不可超過9pm。 晚睡、熬夜晚會對人體造成 ...
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