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我减了40斤，这20个习惯，做到8个，你也可以瘦 - 手机网易网

拉伸不仅可以放松肌肉和骨骼，缓解疲劳，还可以帮助塑造身体曲线， ... 熬夜会增加吃宵夜的风险，加速脂肪堆积，熬夜会减少新陈代谢，不愿意运动。

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