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熬夜一天要花7天才補得回來！5大原則熬夜不傷身 - 中時新聞網

「一定要有基本的睡眠時間，」如果白天沒有補眠，等到晚上熬夜極度疲勞時再喝咖啡，可能也無法真正提神。 如果熬夜工作到一半覺得很累，就不要再硬撐， ...

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