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熬夜隔天怎麼補？醫師：午睡、吃飽、補B群！ - Heho健康

而到底要吃什麼？成大醫院家醫科醫師吳至行說，熬夜當天要吃夠「蛋白質」，因為熬夜的時候，身體會傾向儲存脂肪、分解肌肉，所以必須先給足夠的蛋白質，才不會讓脂肪 ...

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