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熬夜昏沉、疲勞要怎麼補救？藍莓、酪梨…4大「維生素E食物 ...

不少人都會吃堅果來調節膽固醇並攝取好油，不過其實堅果更是維生素E含量相當豐富的食物，舉凡常見的腰果、核桃、胡桃、開心果、花生與杏仁都含有促進大腦 ...

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