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熬夜、過勞、睡不好？補充維他命B 食材，提神、抗疲勞！

素食者：維他命B 群中的B12 和葉酸，主要存在於動物性食物與乳製品中，植物性的食品中較缺乏。因此吃全素的朋友建議多加留意。B12 和葉酸與紅血球的合成、 ...

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