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需熬夜時如何自我保養| 社區健康園地| 中壢天晟醫院
4.找對時機喝咖啡或茶:每個人代謝的速度不同,咖啡因會在體內殘留1~8小時不等,如果喝的時間不對,熬夜過後想補眠反而會睡不著。咖啡因大概在喝下的1小時 ...
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