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熱血看奧運熬夜怎麼吃才健康

如果遇到不得不熬夜的狀況，飲食應避免辛辣油炸類的食物，同時最好遠離菸酒，尤其熬夜肚子餓時，可替換選取如鮮奶、豆漿、蔬菜、低GI值的水果如；奇異果、芭樂等，都比餅乾 ...

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