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吃愈少餐愈容易瘦？把食物油脂去除再吃減肥效果好？高蛋白 ...

... 食物、高脂肉類，並建議多攝取複雜碳水化合物如米飯、粥、麵包等主食。 ... 此外，近年營養學研究指出，這種低脂低卡減肥模式因粥粉麵飯進食量較 ...

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