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藜麥和糙米作爲減脂界的雙子星,藜麥和糙米哪個更適合減肥期吃?

糙米 口感較粗,質地緊密，煮起來也比較費時，含有較多的脂肪和碳水化合物。藜麥易熟，尤其白藜麥，很好消化。二者都可以作爲減肥期的主食食用，從綜合 ...

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