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白飯熱量比糙米高？營養師分析5種米曝真相3點建議快記好

很多人都有「白飯熱量高」的既定印象，但其實一碗白飯和一碗糙米飯的熱量差不多， ... 每100g份量：熱量352 kcal，碳水化合物77.8g，蛋白質7g，膳食 ...

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