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米營養｜白米易消化紅米抗氧化5種米要點揀？腸胃差溝米黃金 ...

米，常見有白米、糙米、紅米、野米等，雖然我們天天吃飯， ... 根據資料，以100克計算的白米飯含有約200卡路里，45克碳水化合物，4克蛋白質等。

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