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100克白飯

熟,白米加1.7克的脂肪，豉油雞飯的飽和脂肪更低，只有0.c. ... 而生的糙米煮熟後會吸水膨脹，所以100克生的糙米可能煮成250克的糙米飯，換算成每100克的糙米飯熱量其實 ...

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