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買不到蛋沒關係！營養師大推8種替代食物「全聯

劉怡里營養師指出蛋的營養和好處，並表示其實是可以改吃其他食物的！ ... 是完全蛋白質，有必須胺基酸，吸收率高，水煮蛋將近100%會被人體吸收，炒蛋、煎蛋也有近90%， ...

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