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《飲食》冬至、元宵都要吃湯圓～怎麼吃才健康、血糖不飆高

2.煮鮮肉湯圓，可以使用清湯，如：昆布高湯，在裡多加點蔬菜，像現在就有茼蒿、菠菜這些蔬菜，加進去一起吃，美味又豐富，對於糖友來說又可以解緩血糖上升 ...

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