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减肥中吃水煮菜可不可取？|健康饮食 - 网易

例如，采用蒸煮的方式，虽然也使用水作为烹饪的介质，但是却能更好地保存食物自身的味道和营养。再比如，用于炒鸡胸肉时，能通过这种高温方式让食物的 ...

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