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B群怎麼吃？何時吃？誰適合吃？ B群禁忌？營養師帶你快速搞懂

B群是維生素B群(Vitamin B complex)的簡稱，不論由中文或英文的字面上都可 ... 乳製品都是各式B群的豐富來源，只要三餐飲食均衡，就不用害怕B群不足。

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