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無跪姿練大腿肌力，減少膝蓋痛（躺床、輕量） - YouTube

照護線上. 88.5K subscribers. Subscribe. 躺床的時候也可以為了下一次的訓練做準備！利用輕量的腿部運動，緩緩地做每個動作，訓練腿部肌力。

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