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肉類營養密碼 - 第 148 頁 - Google 圖書結果

(以 2 公分厚為例) 13 分熟:中火,一面煎 5 秒,僅表面微熟。 ... 加A料醃20分鐘。2 加蒜、,將牛排煎至定形,奶油熱鍋洋菇、青蒜、炒香的洋蔥絲及B料炒勻,蓋上鋁箔紙烤15 ...

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