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【瘦飲食】海鮮熱量＆營養排行榜 - Yahoo奇摩運動

肉質鮮甜的虱目魚，除了含有豐富蛋白質、菸鹼酸，鈣含量也相當豐富；唯魚肚的脂肪含量較多，建議選擇烹調較清淡的虱目魚肚湯，避免油煎。 ◎ 鮭魚19.8 g（ ...

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