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懶人必學！ 一次做六個低卡、減醣、高蛋白便當 - 運動星球

其實健康料理也可以簡單做又好吃。 · 香煎鯛魚：熱量491Kcal／蛋白質33g／脂肪13.5g／碳水化合物59g · 糙米...3杯米雞胸肉...2塊（一對） · Setp1 煮米：三杯 ...

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