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高蛋白「香煎鯛魚撞地瓜」345卡

鯛魚 是脂肪含量低，蛋白質很高的魚購買也很便利畢竟是吳郭魚的血統， 有時候吃起來會有種怪怪的味道下次在煎魚前，抹上檸檬、魚露及香料口感會好吃很多食譜熱量345卡 ...

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