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【雞胸肉食譜】怎麼煮才不會柴?內行人公開4祕訣,水煮

韓國知名料理研究家李良知在其著作《增肌減脂雞胸肉完全料理事典:大口吃肉也能瘦!涼拌、煎炒、燒烤》一書中提到,這是因為從營養學角度來看,每100公克的雞胸肉熱量 ...

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