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早餐就是要吃飽又營養，有肉有蛋的低卡肉蛋吐司

1.把蛋打散，蛋裡加一點海塩跟鮮奶，加入少許椰子油(或奶油、橄欖油都可)把蛋炒到金黃色 · 2.把里肌用一點醬油、胡椒抓一抓，也可以買現成的回來煎，像我都 ...

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