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【高蛋白料理】滑蛋嫩豆腐｜5分鐘搞定！補充滿滿蛋白質

滑蛋嫩豆腐 ; 將雞蛋豆腐切塊(盒子先剪去一小角)、辣椒切段放入醬油中備用。 ; 以中火煎約2-3分鐘後倒入蛋液。 ; 輕輕推動蛋液至7分熟即可關火。 ; 倒入調味醬(醬油加上辣椒)稍 ...

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