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雞蛋營養每日吃幾顆才正確？蛋殼顏色對營養有差別嗎？ - 療日子

雞蛋營養相當豐富，除了是最容易被吸收的優質蛋白質，還有豐沛的維生素跟礦物質，所含的卵磷脂和膽鹼更是有助於代謝體內脂肪，但一天要吃多少蛋？

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