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健身的人爲什麼要吃白煮蛋?煎蛋、蒸蛋可以嗎? - 人人焦點

研究顯示，水煮蛋的蛋白質營養利用率高達99.7%，幾乎能全部被人體吸收利用，再加上無需另外加調料，不論是爲了健康or 減脂，都是無可挑剔的料理方式。

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