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每天认识100大卡，100大卡煎鸡蛋有多少？快来看看低热量煎 ...

这也是现在比较流行的傻瓜式热量记忆法，人人都可以学会。例如我们成年女性不减肥时每天是1600大卡 ... 一颗鸡蛋的热量到底是多少？ ... 减脂期可以吃煎蛋，炒蛋嘛？

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