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疫情爆炸好焦慮！3款App有效舒緩緊張情緒還能戒除 ... - 理財寶

正念在近十年來已經被科學研究證實，可以有效緩解個人的焦慮憂鬱、釋放壓力、增進注意力與幸福感等等。然而多數人會覺得坐在那裡什麼都不做、只是 ...

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