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睡眠與飲食：晚上吃什麼才能睡個好覺？ - BBC News 中文

睡眠：戰勝失眠和焦慮九大技巧讓你睡個好覺 · 有損健康的六大睡眠迷思看你有沒有中招 ... 辛辣食物據信可以讓人消化不良、體溫升高，對睡眠不利。

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