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12個方式，找到最適合自己的焦慮調節策略！ - pinsoul

身體放鬆訓練技巧，主要是透過簡單的步驟，例如輕按自己的肩膀。 ... 症狀面執技術的想法是，我們對焦慮的要求會讓我們的焦慮越來越糟，就像我們過杜 ...

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