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情緒焦慮身體都知道！一分鐘正念練習：回到當下 - 女人迷

如果患有抑鬱症或焦慮症，或有創傷經歷，請諮詢心理健康專家。 ... 透過放鬆，不僅可以訓練身體對周遭發生的事件做出不同的反應，你對以往害怕的狀況 ...

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