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如何在3分钟内停止恐慌发作

虽然有些症状是相似的(如心跳加快、呼吸短促、头晕)，但恐慌和焦虑是两种完全不同的东西。 首先，恐慌症发作很突然而且症状很严重。几秒钟之内，你可能会经历胸痛、颤抖， ...

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