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漸進式肌肉放鬆法：身體篇｜上班族抗壓篇7 - 健談

先前介紹過「漸進式肌肉放鬆法」中的「手部篇」與「臉部篇」，以下六組動作 ... 身體緊繃、背部僵硬、胸口悶痛、呼吸不順、腸胃不適、易焦慮不安者。

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