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焦慮放鬆技巧
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壓力大怎麼辦?認識壓力和焦慮、教你7招放鬆紓壓 - Hello醫師
如前文所述,壓力和焦慮是生活中的一部份,而有時候感覺到壓力大,反而是回顧心理健康的好時機,在覺得壓力大的當下,建議可以先找尋壓力的來源,並將思緒 ...
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