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焦慮放鬆技巧
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容易緊張、焦慮?醫師推正念減壓法,隨時啟動自癒力甩憂鬱
精神科溫閔凱醫師表示,正念減壓是由美國喬.卡巴金醫學博士(Jon Kabat-Zinn)所提出。是一種由美國傳入的生活放鬆技巧,被認為能幫助補足現今 ...
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